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司机职业病怎么预防,司机有哪些职业病 如何预防司机的职业病

作者:admin 时间:2022-07-07
导读:佛系养生网导读:许多职业都有一些职业病,长期的做一种事情,身体的某些部位可能受到损伤,导致疾病的出现,这些高发的疾病就是职业病,对于经常开车的司机来说,也有一些职业病,为了免受病魔的骚扰,可以提前做好

佛系养生网导读:

许多职业都有一些职业病,长期的做一种事情,身体的某些部位可能受到损伤,导致疾病的出现,这些高发的疾病就是职业病,对于经常开车的司机来说,也有一些职业病,为了免受病魔的骚扰,可以提前做好预防,那么司机有哪些职业病?如何预防司机的职业病呢?下面随小编一起来了解一下吧。

司机有哪些职业病如何预防司机的职业病

1、胃病
胃病及胃下垂,十二指肠下垂,是卡车司机的常见病,特别是驾驶环境差的自卸车,常年的身体翻腾,胃病的发病率很高。除了物理原因,吃饭没有规律,吃的东西营养搭配不合理,常年饿肚子,不吃早饭都是原因。

预防办法:吃花生。实际上生花生吃起来非常养胃不上火。不光是解饿,花生还有油脂,不至于胃酸作怪。建议大家车上多备些吃的,不要让胃里太饱,也不要太饿。吃饭不要太素,没油水很快消化完,对胃没有好处。

2、颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。驾驶员总是握着方向盘,久坐不动,容易引发局部肌肉劳损,进而诱发颈椎病变。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩,严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。

预防办法:驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操:左顾右盼,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,重复十次;左倾右斜,慢慢将头侧向右方,再将头慢慢回复中间位置,然后将头侧向左方,重复十次;前屈后伸,慢慢将头向前弯,然后将头慢慢回复中间位置,重复十次;环绕颈项,双脚距离与肩膀相同,双手叉腰或自然下垂,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部,重复八次;回头望月,半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,换手换方向左右侧各重复五次。

3、糖尿病及心血管疾病
很多人认为糖尿病与卡车司机职业没太大关系,但是实际上随着卡车司机肥胖率的激增,糖尿病及心血管疾病也在卡车司机中呈猛增趋势。

预防方法:少吃油腻、少喝酒,利用停车时间多活动身体。定期检查身体,控制血脂,如果有不正常,需要特别调理,拒绝碳酸饮料。

4、感冒
昼夜交替的行车,温差大容易感冒,人体在夜间需要正常休息,这对于卡车司机恐怕是很难保证的,人体在夜间,抵抗力是非常弱的,病毒入侵就非常容易了。

预防方法:除了正常的预防感冒的措施外,例如驾驶室通风,保持合适环境温度外。如果感冒,由于职业的原因,很多感冒药是不能吃的,容易瞌睡。很多过计量的药品摄入,造成身体本身产生抗药性,应绝对避免。

5、腰椎间盘突出
司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

预防方法:预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

6、视力疲劳病症
司机在开车时,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影响司机的视力,导致视力疲劳综合症,即在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

预防方法:由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因,因此,要选用质量上乘的挡风玻璃。此外,长途行车时要强调适当休息,防止视力过度疲劳。司机在休息时,应抓紧时间擦干净挡风玻璃上的灰尘。有些司机看完电视立即开车,殊不知,这样开车对视力的损害非常大。

7、肾结石
因需要长时间开车,司机师傅们常常因没时间上洗手间或节省上洗手间的时间,而有不喝水、少喝水、憋尿等行为,长期如此,会加重肾脏负担,容易引发代谢性疾病。

预防方法:除订单频发时间段外,师傅们应该让自己多喝水,减少碳酸饮料的摄入,给身体有代谢的时间。同时养成出发送货前先上洗手间的习惯,避免憋尿。

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