老年人吃什么比较补,老年人食补吃什么最好_老年人
作者:admin 时间:2022-06-28
导读:老年人的身体抵抗力较弱,脾胃功能也不好,因此在日常饮食当中要特别注意摄入一些既容易消化又营养丰富的食物。那么老年人食补吃什么最好呢?1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧
1、山药
2、花生
3、豆腐
4、燕麦
5、黑木耳
6、茄子
7、菠菜
8、海带
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