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男人气血两虚吃什么好,气血两虚吃什么好

作者:admin 时间:2022-07-07
导读:养生网导读:气血是人体生命活动最基本的营养物质,脾胃为气血生化之源,气血两虚一般情况下多由过度劳累、熬夜、缺乏运动锻炼、不规律作息、饮食不节等因素引起。气血两虚的患者应该多进食具有补气养血作用的食物,那么气血两虚吃什么好?气血两虚吃什么好1、牛肉牛肉里面二价血红素铁含量比较高,吸收率也很高,经常吃些能够起到预防缺铁性贫血的

养生网导读:

气血是人体生命活动最基本的营养物质,脾胃为气血生化之源,气血两虚一般情况下多由过度劳累、熬夜、缺乏运动锻炼、不规律作息、饮食不节等因素引起。气血两虚的患者应该多进食具有补气养血作用的食物,那么气血两虚吃什么好?

气血两虚吃什么好

1、牛肉

牛肉里面二价血红素铁含量比较高,吸收率也很高,经常吃些能够起到预防缺铁性贫血的作用。

2、鲫鱼

鲫鱼性平、味甘、入脾经、胃经,对脾胃虚弱、少食乏力、腹泻、脾虚水肿的病人,适当喝鲫鱼汤有很好的益气健脾的作用。

3、白扁豆

白扁豆富含维他命、矿物质及微量元素,具有健脾利湿、止泻的功效,能降低血糖。

4、红枣

红枣一向被认为是补血补气的佳品,无论是直接吃,还是用红枣来熬汤等,都可以起到滋阴养血、益气生津的作用功效

5、黑芝麻

黑芝麻可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。

6、猪肝

血虚,缺铁性贫血,吃猪肝炒菠菜可以得到改善。

7、桂圆

桂圆是一种富含营养元素的水果,尤其是桂圆当中含有能够被人体直接吸收的葡萄糖,非常适合体弱贫血、体弱的人来食用。

8、黑豆

黑豆具有补肾生血、增强脾胃运作的作用功效,对于肾虚者、血虚者都要多吃。

气血两虚的患者平时可以吃一些上述的食物进行食疗,对于治疗气血两虚有不错的效果。另外,气血两虚的患者可以在医生的指导下使用一些中药,下面为大家介绍几个常见的中药方剂,仅供参考。

补气血两虚的中药方剂

1、当归补血汤:黄芪30g,当归6g。以水二盏,煎至一盏,去滓,空腹时温服。当归补血汤为补益剂,具有补血之功效。

2、四物汤:由当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克)组成,具有补血调血的功效。主要作用就是补血活血,滋阴补阳,行气血,解肝郁。

3、十全大补汤:需要熟地黄、黄芪各12克,茯苓、白术、当归、白芍各9克,川芎各6克,肉桂,炙甘草各3克。上药十味,锉为细粉,每副6克,用150毫升水,加三片生姜,两个大枣,熬制剩100毫升,即可服用。十全大补汤具有益气健脾、缓解神经衰弱、心律失常、气血不足的症状。

4、补中益气汤:需要黄芪18克,炙甘草、人参、白术各9克,橘皮,天麻,柴胡各6克,当归身3克。直接用水煎熬即可服用。补中益气汤能够补中益气,升阳举陷,改善气血下陷所导致的子宫下垂,胃下垂等症状。

5、八珍汤:需要白茯苓、人参、白术、山药各15克,白扁豆12克,炙甘草10克,莲子肉、薏苡仁各9克,砂仁、桔梗各6克。上药为末,每服9克,用300毫升水加入5片生姜,一个大枣,熬至100毫升水过后去掉渣,即可服用。八珍汤能够补气益血,改善气血两虚、面色苍白、头昏眼花、女性月经不调等等症状。

结语:气血两虚严重的患者建议在医生的指导下服用具有健脾益胃、益气生血的药物进行治疗。平时还应该养成良好的生活作息习惯,能够帮助患者调理身体。

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