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肾虚是什么食物有帮助,肾虚有哪些症状 补肾的食物有哪些

作者:admin 时间:2022-07-15
导读:养生网导读:说到肾虚,很多人都会认为____过度才会造成肾虚。但其实造成肾虚的原因可多的,经常熬夜、久病不愈等等都会造成肾虚,而且不管男女都可能患上肾虚。那么,肾虚有哪些症状呢?吃什么食物可以补肾呢?肾虚有哪些症状1、头晕无力,失眠多梦中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠

养生网导读:

说到肾虚,很多人都会认为____过度才会造成肾虚。但其实造成肾虚的原因可多的,经常熬夜、久病不愈等等都会造成肾虚,而且不管男女都可能患上肾虚。那么,肾虚有哪些症状呢?吃什么食物可以补肾呢?

肾虚有哪些症状

1、头晕无力,失眠多梦

中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。

2、哮喘

从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。

3、腰痛

肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

4、畏冷

无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉四肢发冷,阳虚则阴寒内盛,阴盛则寒,所以中医中有阳虚生外寒的说法。

5、夜间多尿

平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现哦。

6、头晕耳鸣

白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,没有办法安心工作,造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

不同的食物有种不同的营养,其中一些食物常吃有助补肾,那么,补肾的食物有哪些呢?

补肾的食物有哪些

1、板栗

板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。

2、干贝

干贝性平,味甜咸,补肾滋阴,故肾阴虚者应经常进食。

3、黑芝麻

黑芝麻具有补肝补肾、滋润五脏的作用。《本草经书》曾记载:“芝麻味平,不寒不热,肝肾之谷也好。”特别是对于腰腿虚弱、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说,最适宜吃。

4、山药

山药是一种较为传统的中草药成分,既能起到益气健脾的作用,又能减轻肾的压力和滋补胃的作用。白天我们可以把山药直接煮成粥。

5、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

6、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,____道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

7、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

以上就是关于肾虚症状以及补肾食物的介绍了,关于肾虚你还有什么不懂的地方吗?

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